5 yıllık panik atak hastası ve şiddetli pospartum depresyon geçirmiş ve sürekli antidepresan ilaçlar kullanan biriydim. Bu 5 yılın sonunda ilaçlara rağmen yine panik atak geçirince ilaçların bir işe yaramadığını ve başka bir yol bulmam gerektiğini düşündüm. Çünkü ilaçlar geçici bir süre yalnızca uyuşturup durumumu öteliyordu ve her seferinde daha şiddetli geri dönüyordu. İlk zamanlar terapiye sık sık gittim. Önemli olan şeyin terapistimin verdiği kitapları okuyup verdiği ödevleri yerine getirmek ve iyileşeceğime inanmaktı. Terapilerime düzenli devam ettim, kitapları okudum, ödevleri yaptım ve artık panik atak geçirmiyordum. Paniklediğim zamanlarda bile nasıl kontrol edeceğimi çok iyi biliyordum. Sonraki aşama ise geçirdiğim 5 yıl sıkıntılı bir dönemin bende yarattığı depresyon durumu. Terapistimin önerisiyle EMDR’ye başladık. Bence EMDR müthiş bir şey. Bir mucize. EMDR yaptıkça aslında bilinçaltımda nelerin olduğunu, neleri yanlış tanımlayıp, neleri etiketleyip kendime zamanla ne kadar kötü davrandığımı gördüm. EMDR bana yüksek dozda farkındalık sağladı. 1,5 yıldır ilaç kullanmıyorum ve kendimi çok iyi hissediyorum. Terapistim sayesinde, uyguladığı terapi ve EMDR sayesinde artık daha mutlu, daha farkında, kendini ve hayatı daha çok seven biriyim. İyi ki Ezgi ve onun sayesinde EMDR hayatıma girmiş.

Bu makale için etiket bulunamadı.